某啲動作終於舉到「一楝」，只要肯做，進度快舆慢都係進步。 @benjaminpig0407 @bfc...

Cheat day咗兩日，今日梗係去盡啲找返條數先，不過休息咗一日度力真係全回復，元氣滿滿🥊 @be...

做人做戲，不忘初心。 Photo by @mathewalin #決定了 #行動了 #達成了...

多謝 Dear Jane同 AGA 帶俾我一個開心滿足嘅晚上，這樣便足夠了。 @dearjaneti...

同大家分享一下，今次嘅落榜計劃同之前唔同，因為今次時間比較充裕，我同教練都認為今次可以試吓輕鬆少少。...

落雨就緊玩水啦😂 @benjaminpig0407 @bfc_benjamin_fitness_cl...

身體最誠實，我感覺到體能和意志終於回復到差不多當年《一秒》嘅狀態，仲有起碼一半路要走，唔好鬆懈，要堅...

每日重複做就會變成習慣🥊 @benjaminpig0407 @bfc_benjamin_fitnes...

一下一下地進步🥊 @benjaminpig0407 @bfc_benjamin_fitness_cl...

一堆鐵，焗汗衫，氣喘聲，汗水，飲水⋯etc。 @benjaminpig0407 @bfc_benja...